· técnica y cuerpo ·

Flex

flexibilidad

Movilidad, apertura y suelo. Para bailar mejor, prevenir lesiones y entender dónde respira tu cuerpo.

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Niveles

Open level

Profesor/a

Blanca Ramos

Duración

60 min

Precio

35€/mes · 1 clase semanal

Qué vivirás en Flex en Bloom

Flex es una hora dedicada al cuerpo: movilidad, apertura y suelo. No es yoga ni estática pura — es prepararte para bailar mejor, prevenir lesiones y entender dónde respira tu cuerpo. Una sesión entre semana y otra el sábado en Bloom Studio Cádiz. Especialmente útil si bailas heels, contemporáneo o urbano femme, pero abierta a cualquier persona que quiera ganar movilidad de forma consciente.

· para quién es ·

Esta clase es para ti si…

Quieres ganar flexibilidad de forma consciente y progresiva
Bailas y necesitas prevenir lesiones y trabajar la apertura
Buscas una práctica de cuerpo complementaria a tu rutina
Quieres aprender a estirar bien sin forzar

· qué aprenderás ·

Trabajamos contigo

Movilidad articular guiada y respirada
Aperturas progresivas (piernas, cadera, espalda)
Trabajo de suelo con técnica segura
Cómo escuchar tu cuerpo y avanzar sin lesionarte

· dudas habituales ·

Preguntas frecuentes sobre Flex

¿Necesito ser flexible para apuntarme a Flex?

No. La clase está pensada para todos los niveles, incluso si nunca has estirado de forma guiada. Vamos a tu ritmo.

¿La clase de Flex sirve si no bailo?

Totalmente. Mejora tu movilidad, alivia tensiones y te da una práctica corporal consciente. No hace falta ser bailarina.

¿Cuándo es la clase de Flex en Bloom?

Flex tiene un grupo a la semana en Bloom Studio Cádiz, con Blanca Ramos: jueves de 19:00 a 20:00 Open level (Sala 1). El cuadrante completo y actualizado está en https://bloomdancestudio.es/horarios/.

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